Практика йоги для начинающих
Занятия йогой
для внутреннего спокойствия и внешнего сияния
для внутреннего спокойствия и внешнего сияния
когда угодно и где удобно
Еженедельные онлайн-занятия
Если вы хотите заниматься йогой регулярно в режиме реального времени,
то онлайн-практики - это то, что вам нужно!
На этих занятиях я не только демонстрирую асаны, но и объясняю технику их выполнения,
предостерегая вас от ошибок и травм.
то онлайн-практики - это то, что вам нужно!
На этих занятиях я не только демонстрирую асаны, но и объясняю технику их выполнения,
предостерегая вас от ошибок и травм.
Занятия хатха-йогой
станут связующим звеном
между физическим и духовным телом.
станут связующим звеном
между физическим и духовным телом.
Практика йоги поможет вам обрести:
- Силу и гибкостьБольшое внимание уделяем развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов
- БалансВы найдете идеальную точку баланса парасимпатической
и симпатической нервных систем - УверенностьУверенность в себе и любовь к своему телу станут безусловными
- ГармониюВы обретете гармонию, вдохновение, силу и уверенность, ведь работа с телом непрерывно ведет к трансформации личности
Попробуйте сегодня мои бесплатные практики
и оцените манеру преподавания.
Ведь это так важно, чтобы вам было комфортно заниматься со мной
Я подготовила 2 практики для начинающих знакомство с йогой
с подробными отстройками в каждой форме
Практика "Знакомство с йогой"
Практика йоги включает в себя знакомства с практикой Сурья Намаскар в традиции Бихарский школы, а также базовые асаны йоги.
Воздействие:
Наполняет энергией, помогает"пробудить" тело и почувствовать бодрость.
Когда выполнять:
В утреннее или дневное время.
Общие противопоказания:
Острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела, заболевания внутренних органов в стадии обострения, высокое артериальное давление, любые травмы в недалеком прошлом.
Продолжительность:
40 минут
Мягкая практика на раскрытие грудного отдела.
Практика йоги включает в себя знакомство с прогибами.
Воздействие:
Наполняет энергией, улучшает подвижность позвоночника.
Когда выполнять:
В утреннее или дневное время
Общие противопоказания:
Острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела, заболевания внутренних органов в стадии обострения, высокое артериальное давление, любые травмы в недалеком прошлом.
Продолжительность:
40 минут
Практика йоги включает в себя знакомство с прогибами.
Воздействие:
Наполняет энергией, улучшает подвижность позвоночника.
Когда выполнять:
В утреннее или дневное время
Общие противопоказания:
Острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела, заболевания внутренних органов в стадии обострения, высокое артериальное давление, любые травмы в недалеком прошлом.
Продолжительность:
40 минут
Присоединяйтесь к нашему сообществу
в Telegram
в Telegram
Практики йоги продолжительностью от 15 до 90 минут, медитации, техники самомассажа,
методики нейрофизиологии и многое другое
для здорового тела и внутреннего спокойствия
методики нейрофизиологии и многое другое
для здорового тела и внутреннего спокойствия
Обо мне:
Привет! Меня зовут Наталья Вохмянина, мне 45 лет. Массажист, персональный тренер и преподаватель йоги. Живу в Екатеринбурге. Веду индивидуальные занятия в уютной студии и онлайн.
Являюсь преподавателем таких направлений как хатха-йога, йога-терапия женского здоровья, инь-йога. За плечами сотни часов обучений в сфере массажных практик, функциональных тренировок и реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.
Одна из главных целей моих занятий - помочь вам улучшить свободу движения в повседневной жизни. Отличительная особенность практик: вовлеченность в движение, когда практика в равной степени вовлекает и тело, и ум, возводя выстраивать бережный диалог с собой.
Являюсь преподавателем таких направлений как хатха-йога, йога-терапия женского здоровья, инь-йога. За плечами сотни часов обучений в сфере массажных практик, функциональных тренировок и реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.
Одна из главных целей моих занятий - помочь вам улучшить свободу движения в повседневной жизни. Отличительная особенность практик: вовлеченность в движение, когда практика в равной степени вовлекает и тело, и ум, возводя выстраивать бережный диалог с собой.
Ваши отзывы
- "Наталья, доброе утро! Тысяча спасибо вам! Моя спина сегодня практически не болит, голова шевелится, руки поднимаются. Прямо человек, а не мумия:)"
- "Наташенька! Правду говорят, что за расслабленным уверенным ведением всей работы мастера не увидишь всей напряженной, сконцентрированной подготовки. отличная, женственная, бережная йога, огромная и тактичная забота твоя об учениках!"
- "Четыре сеанса - и новые ощущения, был увеличен хрящик на ключице - теперь почти норма и главное, не болит при отведении рук. Спасибо вам большое, не ожидала такого эффекта!"
КОНТАКТЫ
